親愛的家長：
您好！轉花蓮縣學生輔導諮商中心「花蓮地震後給家長的一封信」，內含學生輔導諮商中心專線，需要時可主動洽詢。若有任何震後需要的協助，也請不吝告知學校行政單位與導師，我們將竭誠為您服務。
北昌國小輔導室
1070206花蓮地震後致家長的一封信
親愛的家長您好：
花蓮地區在107年2月6日深夜發生強烈地震，陸續傳出重大災情，使我們都感到
十分震驚、害怕、難以置信、悲慟…，這突發的天然災害，對我們都產生極大的
震撼與衝擊。
重大災害事件發生後，人們會想收集更多的資訊，來確保自己和孩子的安全，但
過多的資訊可能使我們自己或孩子更感到無力、害怕、生氣或過度的驚嚇。提醒
您透過媒體關心此事件時，能保持冷靜及辨別資訊的重要性，也注意及協助我們
的孩子，避免過多的訊息造成他們的驚嚇。
在我們的生活裡發生危機事件時，可能會有以下的急性壓力反應：
1.脾氣變暴躁或是變得特別安靜
2.無法專注、容易發呆恍神、忘東忘西
3.食慾降低或吃很多
4.變得怕黑、怕一個人，或害怕與事件相關的事物(如：害怕車子、怕看新聞)
5.常覺得有靈異事件(如：怕鬼)
如果您與孩子有以上這些反應都是正常的，通常急性壓力反應會在事件發生內一
個月慢慢減緩；也有可能您與孩子無上述反應，還是可以如常的生活，就好像什
麼事都沒發生，這也是正常的反應，不用擔心。
當您發現孩子出現急性壓力反應時，以下有幾個方式可提供給您陪伴孩子渡過這
段時間：
1.傾聽
傾聽孩子的述說與感受，讓家人感受到被支持與了解；無需給過多建議，如：不
要想太多、不要哭了、不要害怕。
2.正常化事件後的感受
讓孩子知道這期間所出現的情緒反應或想法都是正常的。
3.提供陪伴小物
您可協助孩子找出可讓他安心撫慰的東西，如：絨毛娃娃、小毛巾、護身符、十
字架等，可讓孩子隨身攜帶或陪伴入睡，以增加安全感。
花蓮輔諮中心接下來會依據各校需要提供生命教育宣講、班級輔導，或其他可協
助學生們的相關心理輔導資源。若您在這段期間感覺孩子的反應讓人擔憂，或超
過您能處理的範圍，如：孩子面對親近的人傷亡沒有任何情緒反應、情緒沮喪低
落到嚴重影響生活超過一週、有自我傷害的想法或行動…等，您可主動諮詢本中
心03-8532774，尋求建議與協助。
花蓮縣學生輔導諮商中心啟107年2月7日